青岛的夏天喝崂山绿茶功效多

夏天喝崂浩天崂山绿茶防晒又美白

夏天喝崂山茶,不但可以起到防晒的效果,还有美白的功效.崂山绿茶可以美容,有很好的排毒养颜功效,夏季防晒更少不了绿茶.

绿茶是可以夏季防晒的饮品
绿茶是可以夏季防晒的饮品

用崂山绿茶做成的面膜敷面,不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛,而且还可以使受伤的皮肤尽快修复.轻度日晒后,若有红斑、灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤.

绿茶可以用来敷面膜
绿茶可以用来敷面膜

绿茶中含有大量的维生素C,维生素C本身就有很好的美白功效,而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,使美白效果更佳.

常喝绿茶可以美容,但女性在月经期最好不要喝绿茶.

夏饮绿茶滋味鲜爽清热解暑

夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好.因绿茶属未发酵茶,可清热,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用.

而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值.这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体.

冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度.

夏天喝崂山茶既可消暑又可补钾

夏天喝茶有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶叶比重的1.1%~2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得.

研究发现,缺钾与脑血管病之间关系密切.钾是生命所必需的物质,人体正常含钾量为140–150克,占矿物质的第三位,其中98%存在于细胞内液里.钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关.缺钾,除影响全身各组织器官功能外,也会给脑组织的物质代谢、血液循环带来一定障碍,时间长了则会发生脑血管疾病.中老年人为防止脑血管疾病的发生,应选择含钾丰富的食物.含钾丰富的食物主要是植物性食物,如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类.

夏饮绿茶要注意什么?

不过,绿茶虽好,却不可贪杯.要注意饭后不要立即喝茶,睡前也最好别喝以免影响睡眠.此外,还得根据自己的体质来,每个人的体质适合的茶不一样,”夏饮绿茶”只是针对大部分的人来说.

1、注意每天的喝茶量

夏天容易口渴,一口渴就容易多喝茶.但我们在夏天仍然要坚持喝茶适量的原则,每天喝茶(干茶)最好在5到15克之间.绿茶虽好,可不要贪杯哦!

2、注意冲泡水的温度

饮茶最好用80℃-85℃左右的温开水进行冲泡,不要冲泡过度或放置时间太长,且每次也不易过浓,分次多饮为宜.

3、宜淡不宜浓

由于绿茶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓”醉茶”.

4、多喝热茶

夏天这么热,不是喝冰冻的茶更解暑吗?其实不然,研究表明,温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶.

夏天适合多喝热的绿茶
夏天适合多喝热的绿茶

5、不是所有人都适合在夏天喝绿茶

如果你的肠胃不太好,例如有慢性胃炎一类的病,或者你的体质本身是寒性体质,那么,即使是在夏天,也不是非常适合喝绿茶,至少应该比普通人的量有所减少.

6、注意保存绿茶

绿茶在夏天很不好保存.夏季的高温和抢光会加速绿茶中的叶绿素降解,叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化,鲜绿色会变成暗褐色.夏天空气湿度增加,如果平时经常打开绿茶的包装,就容易使其受潮.