原来喝绿茶的好处这么多,真是不看不知道

绿茶被誉为“国饮”

现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份。

茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。

茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

具体作用有:

1、绿茶有延缓衰老的作用

绿茶具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体的清除剂。据有关部门研究证明:1毫克绿茶清除对人肌体有害的过量的效能相当于9微克(SOD),大大高于其它同类物质。有阻断反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证绿茶茶多酚的抗衰老效果要比维生素强18倍。

2、绿茶有助于预防和抗癌

研究表明绿茶可帮助预防乳腺癌、膀胱癌、卵巢癌、结直肠癌、食管癌、肺癌、前列腺癌、皮肤癌及胃癌。绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道,防止消化道肿瘤发生。

3、绿茶可以抗菌杀菌

保持口腔清洁绿茶含有氟和儿茶素可以抑制生龋菌作用,用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。

4、绿茶可以预防和治疗辐射伤害

喝绿茶具有抗辐射的功效,我们知道电脑对人体会产生辐射的现象。在这,小编告诉大家一个防辐射的小方法,长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦,减轻辐射对人体的伤害。伊朗科学家发现,接触伽马射线的工作人员在开始工作前2~3小时饮用1~2杯绿茶,可将辐射所致的损伤明显降低。英国科学家发现,绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质,可减轻其对皮肤的损伤。 因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射,这样对身体健康有非常大的帮助。

5、绿茶可以改善消化不良情况

近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起急性腹泻的,可喝一点绿茶减轻病况。

6、绿茶可以瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

7、绿茶可以美容美白、防紫外线

将绿茶(茶叶本身)磨成粉,用来做面膜,起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外,绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。

8、绿茶有助于抑制心血管疾病

绿茶有助于抑制心血管疾病,茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是绿茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝增强的降低,凝血变清,从而抑制。

喝绿茶真的好,10个绿茶小知识

1、绿茶是中国的国饮,对百岁老人长寿调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。日本是世界人均寿命最长的国家之一,这与他们广泛饮茶、食茶和用茶不无关系。

2、1945年8月,日本广岛原子弹爆炸之后的数十年里,日本有关统计部门发现,癌症病发率低的人群中茶农与饮茶成癖者占多数。可见,常饮茶的人可以抵抗或避免癌症。同时研究发现,茶水与治癌药物同服会提高药物疗效。

3、绿茶防晒美白,绿茶内含大量儿茶素防晒,VC美白抗氧化,是足不出户的夏日最优雅的养颜神器。其抗氧化试验证实,一杯300ml的绿茶,它的抗氧化功能≈1.5瓶红葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4个苹果≈5只洋葱≈7杯的鲜橙汁。

4、喝茶会让你莫名其妙地开心。绿茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,而多巴胺是主导人体情感、愉悦感等的物质,让喝茶人精神放松、心情愉悦。

5、英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称,茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播,一经免疫,艾滋病病毒将没有机会靠近。

6、绿茶能预防帕金森。新加坡国立大学的研究人员历时12年对63257名45岁到75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的人相比,经常喝茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。

7、绿茶,最多地保留鲜叶内天然营养成分,富含茶多酚,抗衰老能力比VE强18倍。

8、绿茶浑身都是宝,喝完的茶渣能去除腥味、去水垢、油渍、去除异味,还可做肥料,促进植物生长。

9、绿茶能减轻糖尿病。日本富山医科药科大学的研究人员发现:1300名糖尿病患者喝凉开水泡的绿茶,持续半年,82%的糖尿病患者的症状明显减轻,大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。

10、消脂减肥绿茶最健康。绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻,不需要任何节食、锻炼等手段,每天喝8-10克茶叶,12周内,仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里,茶叶制品排名第一。

喝绿茶要注意些什么?

头次泡茶水尽量别喝

绿茶是一种农产品,在制茶的过程中多数没有经过清洁。因此为了避免茶叶表面残留着有害物质,第一次泡茶的水可以倒掉,当作“洗茶”,第二次泡茶的水就可以喝了。

新茶浓茶少喝

绿茶的制作过程中没有经过发酵,含有很多对胃黏膜有刺激性的物质,因此新茶和浓茶尽量都不要多喝,以免导致肠胃不适。

有些人不适合喝绿茶

绿茶虽然说是老少皆宜,但胃不好、胃寒的人尽量少喝绿茶,可能会产生胃部不适的症状。另外睡眠不好的人也尽量不要喝茶,以免影响入睡。孕期和哺乳期的女性也尽量少喝绿茶。

青岛的夏天喝崂山绿茶功效多

夏天喝崂浩天崂山绿茶防晒又美白

夏天喝崂山茶,不但可以起到防晒的效果,还有美白的功效.崂山绿茶可以美容,有很好的排毒养颜功效,夏季防晒更少不了绿茶.

绿茶是可以夏季防晒的饮品
绿茶是可以夏季防晒的饮品

用崂山绿茶做成的面膜敷面,不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛,而且还可以使受伤的皮肤尽快修复.轻度日晒后,若有红斑、灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤.

绿茶可以用来敷面膜
绿茶可以用来敷面膜

绿茶中含有大量的维生素C,维生素C本身就有很好的美白功效,而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,使美白效果更佳.

常喝绿茶可以美容,但女性在月经期最好不要喝绿茶.

夏饮绿茶滋味鲜爽清热解暑

夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好.因绿茶属未发酵茶,可清热,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用.

而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值.这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体.

冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度.

夏天喝崂山茶既可消暑又可补钾

夏天喝茶有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶叶比重的1.1%~2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得.

研究发现,缺钾与脑血管病之间关系密切.钾是生命所必需的物质,人体正常含钾量为140–150克,占矿物质的第三位,其中98%存在于细胞内液里.钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关.缺钾,除影响全身各组织器官功能外,也会给脑组织的物质代谢、血液循环带来一定障碍,时间长了则会发生脑血管疾病.中老年人为防止脑血管疾病的发生,应选择含钾丰富的食物.含钾丰富的食物主要是植物性食物,如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类.

夏饮绿茶要注意什么?

不过,绿茶虽好,却不可贪杯.要注意饭后不要立即喝茶,睡前也最好别喝以免影响睡眠.此外,还得根据自己的体质来,每个人的体质适合的茶不一样,”夏饮绿茶”只是针对大部分的人来说.

1、注意每天的喝茶量

夏天容易口渴,一口渴就容易多喝茶.但我们在夏天仍然要坚持喝茶适量的原则,每天喝茶(干茶)最好在5到15克之间.绿茶虽好,可不要贪杯哦!

2、注意冲泡水的温度

饮茶最好用80℃-85℃左右的温开水进行冲泡,不要冲泡过度或放置时间太长,且每次也不易过浓,分次多饮为宜.

3、宜淡不宜浓

由于绿茶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓”醉茶”.

4、多喝热茶

夏天这么热,不是喝冰冻的茶更解暑吗?其实不然,研究表明,温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶.

夏天适合多喝热的绿茶
夏天适合多喝热的绿茶

5、不是所有人都适合在夏天喝绿茶

如果你的肠胃不太好,例如有慢性胃炎一类的病,或者你的体质本身是寒性体质,那么,即使是在夏天,也不是非常适合喝绿茶,至少应该比普通人的量有所减少.

6、注意保存绿茶

绿茶在夏天很不好保存.夏季的高温和抢光会加速绿茶中的叶绿素降解,叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化,鲜绿色会变成暗褐色.夏天空气湿度增加,如果平时经常打开绿茶的包装,就容易使其受潮.

崂山绿茶功效多源于不发酵工艺

崂山茶属于绿茶又称不发酵茶,以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。

茶叶中的营养成分和药用成分,一般地说是细嫩的名优茶比粗老的茶高,绿茶比红茶高。

从营养保健的角度考虑,喝高级绿茶和细嫩名优茶更有利于人体健康。

茶叶中的营养和药用成分虽有差异,但由于各人生活习惯、身体条件、职业、居住地区等方面的差别,对茶的爱好也不同,因而从实际出发,选饮适合自己的茶叶。不发酵工艺崂山绿茶

比如身体比较虚弱的人,喝点红茶,在茶叶中添加点糖,既可增加能量,又能补充营养。青年人正处发育旺盛期,需要更多的营养,以喝绿茶为好。身体肥胖、希望减肥的人,可以多喝些沱茶、乌龙茶等。

 

经常接触有毒物质的人员,可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员等,为了提高脑子的敏捷程度,保持头脑清醒,精神饱满,增强思维能力,判断能力和记忆力,可以饮用各种名优绿茶。

崂山绿茶有这么多的功效是因为崂山绿茶是不发酵茶,茶叶内的天然物质,如茶多酚,咖啡碱及大部分维生素都能得以保存,它又含丰富维生素C,又有预防感冒的功效。

崂山绿茶的功效与作用

合理的喝崂山绿茶功效与作用对人体有百益而无一害。从科学的角度分析,崂山绿茶的成分中有机化合物有450多种、无机矿物质有15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

科学分析崂山绿茶

科学角度分析崂山绿茶功效与作用

崂山绿茶功效作用一:降血脂

科学家做的动物实验表明,崂山绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。崂山绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。崂山绿茶本身含有茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。

崂山绿茶功效作用二:抗衰老

崂山绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。崂山绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

崂山绿茶功效作用三:瘦身减脂

崂山绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

崂山绿茶功效作用四:美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现,崂山绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

崂山绿茶功效作用五:抗菌

研究显示,崂山绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此崂山绿茶具备整肠的功能。

崂山绿茶功效作用六:可改善消化不良情况

近年的研究报告显示,崂山绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点崂山绿茶减轻病况。

崂山绿茶功效作用七:防龋齿、清口臭

崂山绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。 曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭后拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。它不仅能坚固牙齿,还能消灭牙虫,消灭菌斑。

崂山绿茶功效作用八:防癌

崂山绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 崂山绿茶里含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的。如果你每天喝4杯崂山绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上。

古人对茶的功效与作用描述

《茶经》对茶的功效作用描述

茶圣陆羽的《茶经》中对喝茶的功效与作用有这样一段描述:“茶之为用,味至寒,为饮最宜精行俭德之。人若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢乏、百节不舒,聊四五啜,与醍醐、甘露抗衡也。”

陆羽茶经

意思是说人如果有热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢乏、百节不舒的情况,喝上四五口茶就可以缓解,其功效作用可以跟醍醐、甘露相比。

神农氏以茶解毒

相传神农氏是最早发现和利用茶的人,《神农本草经》一书称:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”传说中神农氏为了给百姓治病,不惜亲身验证草木的药性,历尽艰险,遍尝百草,一日遇七十二毒,舌头麻木、头晕脑涨,正值生命垂危之际,一阵凉风吹过,带来清香缕缕,有几片鲜嫩的树叶冉冉落下,神农信手拾起,放入口中嚼而食之,顿觉神清气爽,浑身舒畅,诸毒豁然而解。

神农氏以茶解毒

《茶经》与《神农本草经》中对茶的功效作用描述同样适用于崂山绿茶,但是甘道夫对崂山绿茶的功效作用确有着不同的理解,不管是科学角度还是从古人描述中,对崂山绿茶功效作用的分析只是众多维度中的几个,甘道夫对崂山绿茶的功效作用是从中国传统文化出发的。

崂山绿茶功效作用的不同理解

茶叶通过水的冲泡刺激将崂山绿茶中承载的阳气释放于水中,喝进口里吞到肚里后,阳气上升到头顶再回到口腔就会口齿生津。在丹道中,这叫金津玉液,也叫神水,还叫长生酒,所以你看,道教的三十六洞天七十二福地基本是跟茶的产区相重叠的。

我们通常说的养生就是养阳气,阳气尽责人亡,获得阳气的方式有很多,但通过喝崂山绿茶获得阳气无疑是最便捷的一种方式。